Лимонад с мятой
Описание блюда
Этот диетический напиток - отлично освежит вас в жаркий день, особенно во время прогулки, пикника или однодневного похода на природе.
Рецепт рассчитан на 8 порции блюда.
Пищевая ценность блюда (на 100 грамм), таблица
| Содержит | Количество |
|---|---|
| Белков (гр.) | 0,1 |
| Жиров (гр.) | 0 |
| Углеводов (гр.) | 0,4 |
| Калорий (Ккал.) | 2,3 |
| Хлебных Единиц (ХЕ.) | 0 |
Ингредиенты рецепта, таблица
| Ингредиент | Мера | Вес
(гр.) |
Белки (гр.) |
Жиры (гр.) |
Углеводы (гр.) |
Калории (Ккал.) |
Хлебные Единицы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Лимон | 2 шт. | 160 | 1,4 | 0,2 | 4,8 | 26,4 | 0,4 |
| Мята (свежая) |
х | 30 | 1,1 | 0,1 | 2,4 | 15,1 | 0,2 |
| Вода | 8 ст. | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| В 100 граммах | х | х | 0,1 | 0 | 0,4 | 2,3 | 0 |
| В 1 порции | х | 224 | 0,3 | 0 | 0,9 | 5,2 | 0,1 |
| Всего | х | 1790 | 2,6 | 0,3 | 7,2 | 41,5 | 0,6 |
Пошаговая инструкция приготовления
Шаг
Лимоны и веточки свежей мяты промыть под проточной водой. Лимоны вначале режем вдоль на две равные половины, а потом нарезаем дольками толщиной примерно 5 миллиметров. С веточек мяты обрываем листья.
Шаг
Для приготовления напитка подготавливаем ёмкость подходящего объёма (это может быть графин, термос или фляга). В неё выкладываем дольки лимона и листья мяты, добавляем чистой воды объёмом 1600 миллилитров (8 стаканов).
Шаг
Хорошо перемешиваем и даём отстоятся 10-15 минут. Всё напиток готов, можно подавать к столу. При разлитии в стаканы можно добавить несколько кусочков льда.